Etapa #1 GORE-TEX Transalpine: RUHPOLDING - ST. JOHANN by Pablo Villalobos

PREVIA. Primera Etapa, comienza la aventura.

La primera etapa parte de alemania, de la localidad de Ruhpolding, a unos 100km de Munich dónde aterizaré el viernes por la mañana.

Allí nos espera, para abrir boca, 48,7km de ruta para adentrarnos en los Alpes. Por un par de kilómetros batiré mi record de kilometraje que por ahora tengo en el Vall D'Aran de la prueba Trail... pero esta vez es "sólo" la primera etapa y por supuesto el de tiempo, hasta ahora 5h30

El análisis de la etapa, como veis en el perfil inferior, es fácil y suave para empezar con unos 12kms en ligera subida, unos 120m de desnivel, equivalente a lo que hay, por ejemplo, al trayecto desde La Nava de Santiago a Cordovilla del Lácara, que, aunque no lo parezca, en 10km se suben unos 100m de desnivel.

A partir de esos primeros compases comienza la montaña con el ataque al Winkelmeosalm (1153m), 400m de desnivel en unos 5km.

Pero lo duro vendrá a partir del km 21-22 con la subida al puerto del día en lo que parecen tres tramos, a cada cual más duro, para subir la cota de la jornada a unos 1600m con un tramo final de 200m de ascenso en apenas 1km.

Hacemos cumbre en el km30 y tras un poco de bajada viene lo que más me preocupa de la jornada, un descenso muy pronunciado de apenas 3km para bajar de los 1500m a los 700m aprox, 800m de descenso en apenas 3km y casi sin descanso la última cota de la jornada salvando 400m de desnivel para hacer cumbre en el Huberralm (1072m) en menos de 4km.

Otro nuevo descenso picado de esos 400m en apenas 1km y 6km para soltar las piernas en ligera subida hasta la localidad de St Johann in Tirol donde finaliza la etapa.

Por lo visto en esta etapa lo duro van a ser las dos bajadas en el último tercio de la jornada que veremos como nos dejan las "patillas" en este inicio del reto.

Tengo que hablar con mi compañero sobre los ritmos que vamos a llevar, pero siendo conservador y sabiendo en en Vall D'Aran tardé 5h30 en los 46km y pico creo que en esta primera etapa me iré a las 7h de ruta así que habrá que alimentarse bien, será la tirada más larga que haya hecho nunca, y teniendo en cuenta que no empezamos pronto (9am es la salida) acabaremos la etapa a las 18h

Ah, y aunque la montaña tiene su clima propio, en Ruhpolding, la previsión para el sábado 30 de agosto es bastante lluvia (14mm) aunque temperaturas suaves de entre 13 y 17º y poco viento. 7h mojándose :-P voy a crecer unos centímetros je je je

The starting stage of the Gore-Tex® Transalpine-Run 2014 will be a worthy one and is with 48,7 kilometers already the second longest stretch of this years’ event. A fluid trail running course, will cross the Chiemgauer Alps over the famous Winkelmossalm leaving steep ascents for upcoming stages. Lacking high alpine passages, this leg will lead the runners through scenic landscapes right to the foot of the Wilder Kaiser Alps and into St. Johann in Tirol.

Course facts

Start: 9:00 am Distance: 48.70 km

Meters in ascent: 1539 m Meters in descent: 1543 m

¿Cómo seguir a Pablo Villalobos en la Transalpine? Diario y en tiempo real.

Como no todo es dar la brasa y algún interesado habrá en seguir la experiencia hace falta algo de organización así que este post servirá como guía para poder seguir la expriencia de 10 días en los Alpes con los 8 de competición en la GORE-TEX Transalpine RUN 2014. Papel y boli, o marcadores y favoritos y a apuntar.

Aquí tenéis enlazadas las 8 etapas de carrera más la inicial:

Etapa CERO: Empieza la aventura. Llegada a los Alpes.

Etapa 1:

Etapa 2: 

Etapa 3: 

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

SEGUIMIENTO DIARIO

Hasta el jueves 28 voy a publicar en el Blog 10 post, uno por cada uno de los días que constará esta experiencia, en los que iré actualizando la información relevante de cada uno de ellos.

Atendiendo principalmente a los días de competición los post los iré actualizando con:
- Perfil técnico de la prueba: Croquis, perfil, características técnicas.
- Valoranción previa. Primeras impresiones desde la silla de casa delante del ordenador de las dificultades y problemas que tiene cada una de las etapas.
- Crónica. Cada tarde, las etapas se disputan por la mañana, espero tener fuerzas para escribiros unas líneas contando como ha ido la experiencia, alguna foto caera de las que haya recopilado durante la ruta. Anécdotas, sensaciones, vivencias, ...
- VideoBlog. Caerá después de la crónica, espero tener tiempo para maquetar algunos vídeos y e imágenes tomadas con mi cámara durante la prueba para haceros llegar la experiencia a través de un vídeo.


Mi recomendación:

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SEGUIMIENTO EN TIEMPO REAL

Las etapas se disputan por la mañana con horarios de inicio entre las 7 y las 9am y una duración, ya veremos para lo que da el cuerpo, probablemente de más de 4-5h por etapa. Así que desde muy temprano estaremos en pie y compartiendo, si la WIFI y la cobertura movil quiere (Nos encomendaremos al Sr Roaming internacional de datos), fotos y mensajes con lo que vaya sucediendo.

Para seguirlo no tenéis más que hacerlo en mis cuentas en ambas redes sociales:

 @villalobospablo

 villalobosrun

Parciales y ruta de la #UTValldAran by #Endomondo

Os subo las capturas desde el móvil de la ruta de ayer en la distancia TRAIL de la UT Val D'Aran.

Faltan 4kms y pico del inicio ya que, aunque creo que le di unos segundos antes de la salida no se puso en marcha y no me dic uenta hasta el km4 y pico de carrera, me dieron esa referencia, llevábamos 4,2km y unos 26', así que hay que sumarlo antes. También me da la impresión de que en la parte final la captura del recorrido del endomondo no llega hasta Salardñu quedándose en el paso de la localidad que había entre Arties y Salardú. Pero bueno, vamos a por ello.

Lo primero la clasificación, el sistema de cronometraje de la carrera, se perdió el primer paso CP1, pero si tenemos el CP2 CP3 y la llegada:

En total 5h31:12 de carrera, nuevo record personal de tiempo en carrera o corriendo. Hasta ahora las 4h42 de la #CercedillaTrailRace se llevaban la palma. Pensaba yo que era más corrible la UT de Val D'Aran, pero la subida al Montarto me rompió los esquemas. El Montarto se subía entre la CP2 y la CP3 que me salió a un promedio de 11'/km nada menos ;-)

En mi captura del archivo de Endomondo (Arriba) se ven los totales de 5h07, faltan 24', y de 41,66kms, faltan unos 4 y pico 5kms.

Como no subimos al final por la niebla el pico completo, nos quedamos en el cuello del Montarto, no llegamos a sus 2800 y pico metros quedándonos a una altitud máxima de 2.773m. Y al ascenso total le falntan los primeros 4kms de subida para coincidir sobre los 2600 de desnivel acumulado.

Como véis en el plano Salardú queda ahí en medio.

Pero vamos con los parciales ;-)

 Los parciales comienzan sobre el km5 del recorrido del Trail, aún en subida pero no excesivamente dura. Ahí ya estaba en la cabeza de carrera ya que salí lento los primeros 2-3km para probar la espalda.

El parcial 6, de 7', coincidió con el primer avituallamiento en el que paramos a rellenar bebidas, casi una hora de carrera y yo ya estaba empapado de sudor por la humedad, iba a tocar beber mucho.

Luego parciales en una bajada suave por pista ancha que nos fuimos sub4' hasta comenzar la subida, al principio suave, y luego muy dura por un bosque en umbría con mucha humedad y algo de barro. Casi 4km muy duron con parciales por encima de 10'. Como referencia mi peor km en la #CercerdillaTrailRace fue a 12' en el km en el que "peté" en la última subida.

Luego una subida plana con algún pequeño desnivel en el que seguíamos una especie de plataforma de unas antiguas vías de alguna mina con un par de túneres, y ahí nos agrupamos en cabeza los 3 primeros. A partir del parcial 23 empieza la aproximación al Montarto y lo duro en los parciales 27 y 28 con más de 20'/km lo que se asemeja a las subidas de km vertical que hice con Pedro García Garmendia en la Maliciosa, el último km del Tubo de la Maliciosa lo hice en 26' hace unas seamanas. En esta ocasión con mucha agua, hierba y haciendo cota con unos neveros en los que pegué unos buenos patinazos.

La cumbre y la bajada bastante técnica nos daba parciales lentos en los que acompañé al chico que iba 3º en la ultra y fue dónde hice hueco con el 2º clasificado con miles en 7-8' hasta el CP3 en el que pillábamos la pista de tierra/asfalto hacia Artíes y en la que marqué los mejores parciales de la prueba recortando unos minutos a Eliseo en la cabeza, aunque luego se me hizo muy largo los 3-4km finales de Aries a Salardú que no aparecen en el archivo de Endomondo.

Preparando la crónica de mi debut en las carreras de montaña #CercedillaTrailRace

Ya se que os tengo colgados, pero hoy caerá la crónica sentida y desde dentro de mi primera experiencia en una carrera de montaña el pasado sábado 19 de julio en Cercedilla.

Han sido muchas sensaciones nuevas, diferentes a lo que acostubramos los atletas de ruta, y la verdad es que fue una buena experiencia que me gustará repetir dentro de unas semanas en Val D'Aran.

Mientras tanto quiero haceros un poco protagonistas de la crónica y os animo a que me lancéis preguntas sobre este debut, sensaciones, ancdotas, qué material he utilizado, etc

Mi idea es hacer de conejillo de indias para muchos que ahora os animáis a debutar en las carreras de montaña, seguro que muchas dudas que tenéis las tengo yo también, y, si os apetece, las compartimos.

Podéis colgar vuestras preguntas como comentarios en este blog o iré recopilándolas en redes sociales y espero, esta tarde, poder contestar la mayor parte ;-)

Gracias a todos por vuestro apoyo y os dejo de nuevo el vídeoresuen que hice de la prueba con imágenes de la action Cam que levé durante la prueba ;-)


Espero vuestras preguntas!!!